690x460_1_68fa14cfed8217a5735827f159e2bba2-1000x667_0xd42ee42d_1275523531419425822

Продукты, активизирующие либидо

Страсть в отношениях позволяет укрепить семью. Сделать это можно разными способами, но лучше использовать их комплексно. В этой статье мы поговорим о том, как еда может усилить сексуальную энергию партнеров.

Наверное, нет ни одного человека, который не слышал бы о способности афродизиаков активизировать либидо. Использование определенных продуктов при приготовлении пищи практикуется во всех культурах мира на протяжении многих сотен лет. Научное обоснование действию афродизиаков было дано лишь в XIX столетии, но весь опыт человечества подтверждает его и без сложных исследований.

Итак, что необходимо есть для того, чтобы активизировать свою сексуальную энергию? В «Аюрведе» индусы предлагают использовать специи при приготовлении различных блюд. Имбирь, гвоздика, красный перец и шафран – все эти специи усиливают процесс кровообращения и вызывают ощущение легкого возбуждения. Поэтому при подготовке к первому свиданию стоит использовать опыт древних для того, чтобы повысить либидо партнера. Если вы не отличаетесь кулинарными способностями, пригласите свою девушку в индийское кафе или выбирайте в меню блюда, приготовленные с использованием этих специй.

Но и при приготовлении блюд для себя стоит чаще использовать специи еще и потому, что напряженная работа и частые стрессы провоцируют возникновение хронической усталости. Это состояние крайне негативно сказывается на всех сферах жизни, в том числе, и на либидо. Употребление специй – простой и надежный способ поддерживать тонус своего организма в норме.

Нормализация гормонального фона

Некоторые продукты питания влияют на гормональный фон человека. К примеру, орехи, морепродукты, бурый рис, цельнозерновой хлеб, спаржа активизируют секрецию тестостерона и ведут к повышению либидо.

Для того, чтобы сохранить сексуальную активность, женщинам стоит включать в свой рацион злаковые и бобовые – эти продукты содержат фитоэстрогены.

Уровень эстрогена также повышает селен, который содержится в баклажанах, тыкве и горчице. Особенно актуально употребление этого элемента в период менопаузы. Для поддержания сексуальной активности и хорошего самочувствия женщина должна употреблять фасоль, рукколу, сладкий картофель, артишоки, зеленый горошек. Из каш ей нужно отдавать предпочтение овсянке и пшенной каше. Их стоит приправлять оливковым маслом и семенами льна. Из приправ нужно отдавать предпочтение кориандру и имбирю. Употребление этих продуктов на протяжении длительного времени даст ощутимый результат, но не стоит ждать чудес от порции овсянки или одной тарелки фасоли.

Улучшение своего самочувствия

Говорить о хорошей сексуальной жизни можно лишь при условии крепкого здоровья. Поэтому ваше меню должно включать диетические продукты, овощи и фрукты, мясо, яйца, молочные продукты, рыбу, оливковое мясо. Ежедневное меню надо сделать сбалансированным, включив в него полиненасыщенные жирные кислоты, антиоксиданты, витамины и микроэлементы. А вот от тяжелой жирной пищи нужно решительно отказаться. Она не только вредит здоровью, но и провоцирует появление лишних килограммов.

Создание романтической атмосферы

Когда речь идет о сексуальном влечении, важна не только пища, но и правильная атмосфера. Красиво сервированный стол, свечи, легкая музыка – все это настраивает партнеров на нужный лад. И не исключено, что до десерта в таких условиях дело просто не дойдет.

comments powered by HyperComments